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오늘의 영상은 괄약근 운동입니다.

제가 평상시에도 운동 할 때 다른 곳은 힘을 안줘도

한군데에만 힘을 주라고 누누히 강조한 적이 많은데

그 곳이 어디냐 하면 바로 “괄약근”이에요

그래서 오늘은 이 괄약근만 따로 운동을 할 수 있다는 것을

알려드리려고 만들었어요!!

영상을 잘 보시고 필요하신분들은 따라해주세요

오늘도 아름답고 건강한 몸을 만드시길 바랍니다.

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