প্রিয় দর্শক আজকের এই ভিডিওতে নিয়মিত ১৫ দিন মাত্র 100 গ্রাম কালো আঙুর খাওয়ার অবাক করা ১৫ টির বেশি উপকারিতা নিয়ে এসেছি।
কিভাবে কালো আঙুর ভয়ানক ব্লাড সুগারের সমস্যা থেকে আপনাকে চিরতরে মুক্তি দিতে সক্ষম এবং আঙুর খাওয়ার সঠিক সময় ও নিয়ম সম্পর্কে জানাতে, ভিডিওটি অবশ্যই শেষ পর্যন্ত দেখুন, ভিডিওটিতে একটি লাইক করতে ভুলবেন না এবং আমার চ্যানেলটিকে সাবস্ক্রাইব করে বেল আইকনটি প্রেস করে দিন।
SUBSCRIBE
↓
#সমস্যাওসমাধানেরবৈজ্ঞানিকউপায়
কালো আঙ্গুরের উপকারিতা এবং খাওয়ার সঠিক নিয়ম:- 👇
১:- কালো আঙুর অসাধারণ ভাবে ইনসুলিন সেনসিটিভিটি কমাতে সহায়ক। কালো আঙুর শরীরে গ্লুকোজ সংশ্লেষ ক্ষমতা বাড়িয়ে এটি রক্তে চিনির পরিমান কমিয়ে দেয়।
২:- কালো আঙুর শরীরে গ্লুকোজ রিসেপ্টর কোষ ঝিল্লির সংখ্যা বাড়িয়ে দেয়, যারফলে ব্যাড কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে থাকে।
৩:- কালো আঙুর খেলে, শরীরে গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কমে যায়, যার ফলে খাদ্যে থাকা গ্লুকোজ দ্রুত রক্ত শোষিত হতে পারে না এবং সুগার নিয়ন্ত্রণে থাকে।
৪:- কালো আঙুরে থাকা রেসভেরাট্রল, অগ্ন্যাশয়ের বিটা কোশে ইনসুলিনের ক্ষরণ বাড়িয়ে দেয় যারফলে ভয়ানকভাবে বেড়ে যাওয়া ডায়াবেটিসের মাত্রা ম্যাজিকের মতো নিয়ন্ত্রণে থাকে।
সুগারের সমস্যায় ভুগতে থাকা ব্যক্তিরা নিশ্চিন্তে কাল আঙুর খেতে পারেন।
৫:- কালো আঙুরে অসাধারণ মাত্রায় থাকা পলিফেনলস এবং পটাশিয়াম মৌল উচ্চ রক্তচাপ বা হাইপারটেনশনের সমস্যা দূর করে।
৬:- কালো আঙ্গুরের থাকা ফ্ল্যাভনয়েডস এবং ফেনোলিক অ্যাসিড, হৃৎপিন্ডের পর্দায় অবস্থিত এন্ডোথেলিয়াল কোশে, রক্ত প্রবাহ বৃদ্ধি করে হার্ট অ্যাটাক এবং স্ট্রোকের ঝুঁকি সম্পূর্ণরূপে দূর করে।
৭:- কালো আঙুরে পাওয়া ভিটামিন-C এবং শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডান্টস, হার্ট এবং ধমনীতে ব্লকেজ সৃষ্টি হওয়া প্রতিরোধ করে।
৮:- কালো আঙ্গুরের থাকা আয়রন দ্বিগুণ গতিতে রক্তে হিমোগ্লোবিন রঞ্জক সৃষ্টি করে, লোহিত রক্ত কণিকা তৈরি করে এবং রক্তাল্পতা বা অ্যানিমিয়ার সমস্যা গোড়া থেকে দূর করে।
৯:- কালো আঙুরে থাকা রেসভেরাট্রল এবং anti-cancer উপাদান আপোপোটোসিস পদ্ধতিতে ক্যান্সার সেল ধ্বংস করে। কালো আঙুর কোলন, স্তন, জরায়ু এবং ফুসফুসের ক্যান্সার প্রতিরোধ করে।
১০:- কালো আঙুরে থাকা কোয়ারসেটিন এবং ক্যাটেচিনস উপাদান, শরীর থেকে ফ্রী রেডিক্যালস গুলোকে দূর করে ক্যান্সারের ঝুঁকি কমায় এবং বয়সের ছাপ দূর করে।
১১:- কালো আঙুরে থাকা লিউটেন, জিয়াক্সথিন এবং ক্যারোটিনয়েডস, চোখের ও রেটিনার স্বাস্থ্যের উন্নতি ঘটায়, ছানি পড়ার সমস্যা প্রতিরোধ করে এবং দৃষ্টিশক্তি বৃদ্ধি করতে ১০০% সাহায্য করে।
১২:- কালো আঙুরে থাকা রাইবোফ্লাভিন উপাদান, মাইগ্রেনের সমস্যা দূর করতে অত্যন্ত উপকারী। রাইবোফ্লাভিন স্মৃতিশক্তি বৃদ্ধি করতে এবং অ্যালজাইমারস প্রতিরোধ করতে অসামান্য ভাবে সাহায্য করে।
১৩:- কালো আঙুরে থাকা ক্যালসিয়াম, আয়রন এবং কপার, বোন ডেনসিটি বৃদ্ধি করে হাড়ের ক্ষয় প্রতিরোধ করে এবং শরীর থেকে সব ধরনের ব্যথা দূর করে।
১৪:- কালো আঙুরে থাকা অ্যান্থোসায়ানিন নামক অ্যান্টি ইনফ্লেমেটরি উপাদান, ফুসফুসের প্রদাহ, আর্থাইটিস বা গেঁটেবাতের অসহ্য ব্যথা এবং পাইলসের জ্বালা যন্ত্রণা, রক্ত পড়া দূর করতে অত্যন্ত উপকারী।
১৫:- কালো আঙুরে থাকা সিরটুইন উপাদান, থাইরয়েডের সমস্যা নিয়ন্ত্রণ করে এবং বিপাক ক্রিয়ার সঠিক কার্যকারিতা বজায় রাখে।
১৬:- কালো আঙুরে থাকা ভিটামিন-C এবং ফেনোলিক অ্যাসিড ত্বকে রক্ত সঞ্চালন বৃদ্ধি করে, স্কিন টোন উজ্জ্বল করে এবং ব্রণর সমস্যা ও মেচেতার দাগ দূর করে।
১৭:- কালো আঙুরে থাকা কোয়ারসেটিন এবং ট্রিপটোফ্যান উপাদান, মস্তিষ্কে সেরোটোনিন, ডোপামিন এবং অক্সিটোসিন হরমোনের ক্ষরণ বৃদ্ধি করে গভীর ঘুম আনতে সাহায্য করে।
১৮:- কালো আঙুরে থাকা ডায়েট্রি ফাইবার, কোষ্ঠকাঠিন্য এবং কষা পায়খানার সমস্যা দূর করে।
১৯:- কালো আঙুর কিডনি এবং পিত্তথলির স্টোন দূর করতে অসামান্য উপকারী।
তাই বন্ধুগণ এই অসামান্য উপকারিতা গুলি পাওয়ার জন্য, নিয়মিত ১৫ দিন সকালে ব্রেকফাস্ট করার আধ ঘন্টা পর ১০০ গ্ৰাম কালো আঙুর অবশ্যই খান এবং দীর্ঘকাল সুস্থ জীবন যাপন করার জন্য প্রতি সপ্তাহে অন্ততঃ ২ দিন কালো আঙুর অবশ্যই খান।
ভিডিওটি কেমন লাগলো কমেন্ট করে অবশ্যই জানাবেন, ভালো লাগলে শেয়ার করতে ভুলবেন না এবং এই ধরনের আরও টিপস্ পাওয়ার জন্য আমার চ্যানেলটিকে সাবস্ক্রাইব করুন। ধন্যবাদ 😊
#কালোআঙ্গুরেরউপকারিতা #কালোআঙ্গুরখেলেকিহয় #আঙুরফলেরউপকারিতা #কালোআঙ্গুরখাওয়ারনিয়মওউপকারিতা #আঙুরেরউপকারিতা #আঙুরফলখেলেকিহয় #blackgrapeshealthbenefits
Music Credit:- Music Info: Long Calming Piano Background by DS Productions Music Link: [ Ссылка ]
PICS & VIDEO CREDITS:- @PIXABAY @PEXELS @সমস্যাওসমাধানেরবৈজ্ঞানিকউপায়
Please Note:- "No Copyright Infringement Is Intended."
Disclaimer:- "Always Consult Your Doctor Before Applying Any Remedies Or Using Any Medicine Or Starting Any Special Diet."
Disclaimer:- "Copyright Disclaimer under Section 107 of the copyright act 1976, allowance is made for fair use for purposes such as criticism, comment, news reporting, scholarship, and research. Fair use is a use permitted by copyright statute that might otherwise be infringing. Non-profit, educational or personal use tips the balance in favour of fair use."
