La scoliose entraîne de nombreux déséquilibres dans le corps et particulièrement dans le dos créant ainsi des tensions inégales dans ton buste parfois douloureuses.
Souvent nous nous sentons démunis face à ces tensions alors qu'il existe des manière simple pour dénouer notre dos et cela grâce au auto-massages
Dans cette vidéo je propose des exercices pour libérer tes lombaires, tes épaules mais aussi ta nuque grâce à des massages ciblés.
Vous aurez besoin pour cette courte séance de balle de massage (ou tennis) de rouleaux (ou boite de conserve) et de votre plus beau sourire.
Belle détente à vous
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Avec toute ma bienveillance,
Sophie
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