MÚSICA AMBIENTAL PARA RELAJARSE : NOCHES EN EL PANTANO
SONIDOS para la RELAJACIÓN DE LA MENTE,DESCONECTARTE. Perfecta para escuchar antes de dormir y también es ideal para quienes quieran iniciarse en el mundo de la meditación. Libérate de pensamientos negativos y entrena tu mente para sentirte y vivir mejor.
Siéntate en un lugar tranquilo y cómodo. Puede ser, por ejemplo, en el suelo, una silla, un sofá o tu cama.
Pon esta música a poco volumen y reduce la luminosidad de la pantalla.
Relájate y centra tu atención en un punto o acción, por ejemplo una zona de tu cuerpo o la propia respiración.
