#shorts PRUEBA ESTOS PARA: ADUCTORES🔥 Si! Esa que le llaman “la parte interna de las piernas o el gordito del medio de las piernas”🤣 los ADUCTORES se sitúan en la cara interna de las piernas entre otros como aductor mayor, medio, corto y pectíneo. Estos intervienen de forma directa en el movimiento de las piernas, y aunque no es necesario dedicar todo un entrenamiento a ellos, si es importante estimularlos de una u otra forma!
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Los aductores ya se ven involucrados en casi todos los ejercicios de piernas! Estos 4 que te dejamos aquí son de los que más los trabajan! Ayudarán a dar mayor estabilidad y rango de movimiento a ejercicios principales (multiarticulares), también a dar mejor aspecto a esta zona y simetría en tus piernas (claro está! Acompañado de una adecuada nutrición, constancia en el entrenamiento de fuerza y tiempo), mayor potencia y estabilidad!
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Puedes hacerlos en GYM/CASA comienza desde lo básico! Dominando el movimiento! 🔥 COMPARTE/ETIQUETA al que esté batallando con esta zona de sus piernas! #aductores #piernas #entrena #recetasaludable #desayunofit
