Dagmara Gmitrzak autorka poradnika "Pokonaj stres dzięki technikom relaksacji" wydanego w serii Samo Sedno.

Poradnik uczy, jak dzięki technikom relaksacji pokonać codzienny stres i osiągnąć wewnętrzny spokój. Z książki dowiesz się, że to właśnie umysł jest narzędziem, które może nas zaprowadzić do pełni szczęścia, jeśli tylko będziemy się nim odpowiednio posługiwać.

Książka podzielona jest na dwie części. Pierwsza z nich opisuje zjawisko stresu, jego przyczyny, skutki oraz skuteczne sposoby radzenia sobie ze nim. Druga, praktyczna część poradnika, to podróż w głąb ciała i umysłu: ćwiczenia oddechowe, relaksacje i medytacje.

Więcej o poradniku znajdziesz na: [ Ссылка ]

Sprawdź serię Samo Sedno na: [ Ссылка ]

свернуть