Każdego dnia spędzamy wiele godzin wpatrując się w ekran komputera, albo smartfona. Nie da się ukryć, że długotrwałe ślęczenie przed ekranem negatywnie wpływa na nasz wzrok. Z kolejnymi latami wymieniamy okulary i szkła kontaktowe na coraz silniejsze, ale wydaje się, że ten proces nie ma końca.

Na szczęście można zrobić coś poza kolejną wizytą u okulisty! Przede wszystkim zacznijcie od zmiany stylu życia. Zwracajcie większą uwagę na dietę, regularne ćwiczenia oraz odpowiednią ilość godzin snu. Jeśli zdarza się wam zasnąć w szkłach kontaktowych – należy koniecznie z tym skończyć! Całkiem skuteczne są także ćwiczenia wzroku. W gałkach ocznych znajdują się mięśnie, które podczas długich sesji przed komputerem mogą stać się obolałe. Pamiętajcie o robieniu częstych przerw, a na dłuższą metę na tym skorzystacie.





Jasna Strona [ Ссылка ]

Muzyka: Epidemic Sound [ Ссылка ]

Użyte materiały (zdjęcia, filmy i inne) pochodzą z:
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
___________________
Subskrybuj Jasną Stronę
[ Ссылка ]

свернуть