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Timecode :
Introduction : 00:00
Faut t-il s'entraîner à l'échec musculaire ? : 00:18
DÉFINITION RPE & RIR : 02:44
Application : 04:25
Avantages : 05:51
Anchoring set : 09:44
Le niveau du pratiquant : 11:17
La nature de l'objectif : 14:10
L'avancée du cycle actuel : 15:31
Récapitulatif : 17:55
Outro : 18:28
