여러분은 특정한 일상습관이 여러분의 뇌를 손상시킬 수 있다는 것을 알고 계시나요? 단지 여러분의 정신건강에 영향을 미치는 것에 대해 이야기하는 것이 아니라 이러한 습관은 실제로 여러분의 뇌의 영향을 주는 것과 밀접하게 관련되어 있습니다. 손상된 뇌조직이 인지기능 저하에서 비롯되는치매 및 알츠하이머와 같은 질병을 발생시킬 수 있기 때문에 일상습관은 중요합니다. 따라서 뇌의 영향을 줄 수 있는 습관의 일부를 인식하고 있음으로 초기에 여러분의 뇌를 손상시킬 수 있는 위험을 줄일 수 있습니다! 그래서 본 영상에서는 여러분의 뇌에 독이 될 수 있는 9가지의 나쁜 습관에 대해서 이야기해보겠습니다.
참고사항: 본 영상은 교육 목적으로 만들어졌으며 의학적 전문진단을 대체하기 위한 것이 아니기 때문에 인지기능 저하가 의심되거나 전반적으로 건강상태가 안 좋으실 경우, 전문가에게 도움을 구하시길 권장드립니다.
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크레딧
스크립터: Ria Parikh
스크립트 에디터: Isadora Ho & 심리툰
스크립트 매니져: Kelly Soong
번역/더빙: 심리툰
애니메이터: Naphia
Psych2Go 매니져: Cindy Cheong
한국에디터: 심리툰
뇌에 독이 될 수 있는 9가지의 나쁜 습관 by 심리툰 PsychToon, CC BY SA 라이선스 (9 habits that damage your brain by Psych2Go, CC BY 라이선스, 한국더빙채널 영상으로 창작)
참고자료
Armstrong B (2018, December 26). “How Exercise Affects Your Brain”. Scientific American. Wellness. Retrieved from www.scientificamerican.com/article/how-exercise-affects-your-brain/
“Bad Habits That Can Hurt Your Brain” (2020, September 03). WebMD. Dementia and Alzheimer’s. Robinson J, reviewed by. Retrieved from www.webmd.com/alzheimers/ss/slideshow-bad-brain-habits
Dunckley VL (2014, February 27). “Gray Matters: Too Much Screen Time Damages the Brain”. Psychology Today. Mental Wealth. Retrieved from www.psychologytoday.com/us/blog/mental-wealth/201402/gray-matters-too-much-screen-time-damages-the-brain
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Stuller KA, Jarett B, DeVries AC (2012). Stress and social isolation increase vulnerability to stroke. Experimental Neurology. 233, 1; 33-39. Retrieved from doi.org/10.1016/j.expneurol.2011.01.016
• “7 Brain Damaging Habits You Should Stop Doing Right Now” (2019, July 12). Pharmi Web. Press releases. Retrieved from www.pharmiweb.com/press-release/2019-07-12/7-brain-damaging-habits-you-should-stop-doing-right-now
