TIMESTAMPS
00:00 Intro
00:20 What is Muscle Length?
01:27 Muscle Length & Hypertrophy
06:42 Potential Issues
11:12 Training Strategies
16:49 Practical Recommendations
STUDIES
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
ONLINE COACHING & CONSULTING
[ Ссылка ]
BOOKS & TRAINING TEMPLATES
[ Ссылка ]
COURSES
[ Ссылка ]
SOCIAL MEDIA
Facebook - [ Ссылка ]
Instagram - [ Ссылка ]
Long Muscle Length Training for Hypertrophy?
Теги
traintrainingliftliftingmusclehypertrophystrengthweightweightliftinggrowthdietnutritioncaloriesmacronutrientsmacroscarbohydratefatproteintechniquebench presssquatdeadliftpowerliftingbodybuildingbodyhow toexercisefat lossweight losscompositionchesttricepsdeltsquadshamstringsglutesbicepslatsbacktrapsbuildworkoutprogramperiodizationpushpulllegsupperlowerprogressive overloaddefinition