TIMESTAMPS
00:00 Intro
00:20 What is Muscle Length?
01:27 Muscle Length & Hypertrophy
06:42 Potential Issues
11:12 Training Strategies
16:49 Practical Recommendations
STUDIES
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
ONLINE COACHING & CONSULTING
[ Ссылка ]
BOOKS & TRAINING TEMPLATES
[ Ссылка ]
COURSES
[ Ссылка ]
SOCIAL MEDIA
Facebook - [ Ссылка ]
Instagram - [ Ссылка ]
Long Muscle Length Training for Hypertrophy?
Теги
traintrainingliftliftingmusclehypertrophystrengthweightweightliftinggrowthdietnutritioncaloriesmacronutrientsmacroscarbohydratefatproteintechniquebench presssquatdeadliftpowerliftingbodybuildingbodyhow toexercisefat lossweight losscompositionchesttricepsdeltsquadshamstringsglutesbicepslatsbacktrapsbuildworkoutprogramperiodizationpushpulllegsupperlowerprogressive overloaddefinition
![[우드카빙]기린 조각하기 Woodcarving -carve a giraffe](https://s2.save4k.ru/pic/4Vm4NChW5kQ/mqdefault.jpg)
![БИТКОИН 🧑🏿🦲 ПОЯВИЛСЯ КРЕСТ СМЕРТИ [Buy 21/08]](https://s2.save4k.ru/pic/wmiu2bsc9eU/mqdefault.jpg)
