En este vídeo os hablo sobre qué es la retención de líquidos en el cuerpo, cuáles son sus causas y cómo eliminarla a través de diferentes herramientas.
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Índice del vídeo:
Por qué sucede la retención de líquidos 0:53
Causas Hormonales (diferencias entre hombres y mujeres) y origen de celulitis en las piernas 2:11
Factores relacionados al desequilibrio del metabolismo y a patologías 5:22
Liberación de cortisol 7:20
Cómo eliminar la retención de líquidos en el cuerpo gestionando el estrés 10:55
Promocionar la autofagia para ayudar a no retener líquidos 11:43
Cómo bajar de peso al eliminar retención de líquidos con el ayuno intermitente 13:28
Ejercicio de alta intensidad 14:45
Dietas sin hidratos de carbono 15:56
Suplementos para eliminar líquidos 18:58
Uso de diuréticos 19:54
Minerales que favorecen una correcta diuresis 20:47
Vitaminas hidrosolubles 21:26
Remedios para la retención de líquidos: cardo mariano y té verde (fitoterapia) 21:58
Suplementos ricos en Polifenoles 22:40
Uso de Adaptógenos o Suplementos para relajar el sistema nervioso 23:49
Qué es la meta-inflamación 24:37

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Si algunos de vosotros sufrís por las piernas hinchadas o los tobillos hinchados, en este vídeo podrán encontrar herramientas para eliminar la retención de líquidos en las piernas, en los pies y en todo el cuerpo, mejorando así vuestra salud.

#retenciondeliquidos #autofagia

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