Sənə Maraqlıdırsanın bütün videolarını YouTube-da izləmək üçün kanala ABUNƏ olun: [ Ссылка ]
☪ Musiqi:
☪ Əziz Dostlar kanala ABUNƏ OLaraq bir birindən maraqlı videoları izləyə bilərsiniz
☪ Bütün Hüquqlar Qorunur © ® ™
Bu qida orqanizmi məhv edir, xərçəng hüceyrəsi yaradır – XƏBƏRDARLIQ
Şəkərin yeməklərə və içkilərə xüsusi ləzzət qatdığı hər kəsə məlumdur. Lakin bu, sağlamlığa ziyan vurur. Normadan artıq olduqda mənfi təsirlərdən biri şəkərli diabetin yaranmasına səbəb olmasıdır. Ağ şəkər və yüksək miqdarda şəkər ehtiva edən məhsulların istehlakı nəticəsində dərhal qana qarışma baş verdiyinə görə qan şəkərinin stabilliyinin pozulması, yüksəlmənin müşahidə olunması, insulin rezistentliyinin yaranmasını qeyd etmək olar”. Şəkər istehlak olunan qidalar arasında insan orqanizminə ən çox ziyan vuran məhsuldur. Bunun səbəbi isə tərkibində olan qlükoza adlanan maddədir.
Emal olunmuş şəkərin həddindən artıq istifadəsi asılılıq yarada bilir. Məhz buna görə də onun daha az porsiyalarla istehlakı tövsiyə olunur.
Qida ekspertləri“Hətta keyfiyyətli rafinə olunmuş şəkər də insan orqanizminə zərər verir. Lakin hər bir orqanizm enerjili olmaq üçün mütləq şəkildə hər gün qadınlar 20, kişilər 25-30 qram şəkər qəbul etməlidir. Onu quru meyvələrin tərkibində olan və mövsümü meyvələrin tərkibində olan şəkərdən almaq daha faydalıdır. Bununla yanaşı, paxlalı məhsullarla qidalanmaqla da qida rasionuna lazım olan gündəlik şəkər normasını qəbul etmək olar”. Şəkər istehlakının daima normadan çox olması qanda xolesterol səviyyəsinin yüksəlməsinə (miokard infarktının inkişaf riski yaranır), piylənmənin inkişafına, 2-ci tip diabet və bir çox problemə səbəb olur. Doktor Nensi Eplton “Şəkərsiz həyat” kitabında həddindən artıq şəkərin sağlamlığımıza zərərli olmasının rəsmi olaraq təsdiq olunmuş 59 səbəbi haqqında məlumat verir.
Şəkər uşaqların davranışına mənfi təsir göstərir. Doktor Steven Şointaler 30 ildir uşaq qidalanması üzrə araşdırma aparır və təcrübə edib: Nyu-Yorkdakı səkkiz yüzdən çox məktəbdə uşaqlar səhər yeməyində şəkərdən imtina edib. Bir neçə il ərzində onlarda ciddi fərqi hiss olunub. Təcrübənin aparıldığı məktəblərdə şagirdlərin 46 növ öyrənmə bacarığı 15,7% artıb. Bu bacarıq uşaqların istehlak etdiyi şəkərin miqdarı azaldıqca artıb. Yəni uşaq nə qədər az şəkər qəbul edirdisə, təhsildə nəticələri bir o qədər müsbət olurdu.
Nəticə olaraq deyə bilərik ki, «ağ zəhər» şəkər yox (çoxlarının dediyi kimi), məhz onun normadan artıq qəbul edilməsidir. Çünki bədənin enerji əldə etməsi və funksiyaları yerinə yetirməsi üçün karbohidrat lazımdır. Amma karbohidrat qəbulu artdıqda bir çox problemlərə və xəstəliklərə səbəb olur.
Dəyərli izləyicilər Sağlamlıq hər kəsin şəxsi seçimindən və həyat tərzindən asılıdır. Lakin bu da bir həqiqətdir ki, şəkərin həyatımızdakı rolunu və qidalanma vərdişlərini yenidən nəzərdən keçirmək sağlamlıq üçün çox vacibdır.
Dəyərli izləyicilər, mümkünsə videonu bəyənib WhatsAppda, Facebookda paylaşın👍 Öncədən təşəkkürlər
Bizə dəstək üçün kanala ABUNƏ OLun və ZƏNG yəni (ZINQIROV) düyməsini basınki hərdəfə yeni, xeyirli, maraqlı videolar paylaşanda sizə bildiriş kimi gəlsin və sizdə videolarımdan faydalanasınız inşALLAH
