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0:00 Introducción
1:53 Primer ejercicio
3:38 Segundo ejercicio
6:08 Tercer ejercicio
7:33 Cuarto ejercicio
9:30 Despedida
Las flemas o mocos son secreciones viscosas producidas por las células mucosas en las vías respiratorias. Sirven para atrapar partículas extrañas, como polvo o gérmenes, y ayudan a limpiar y proteger el sistema respiratorio. La tos y la expectoración ayudan a expulsar estos fluidos.
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Evidencia científica, estudios y artículos:
Positive expiratory pressure physiotherapy for airway clearance in people with cystic fibrosis.
McIlwaine M, Button B, Nevitt SJ.
Cochrane Database Syst Rev. 2019 Nov 27;2019(11):CD003147. doi: 10.1002/14651858.CD003147.pub5.
Airway clearance, mucoactive therapies and pulmonary rehabilitation in bronchiectasis.
O'Neill K, O'Donnell AE, Bradley JM.
Respirology. 2019 Mar;24(3):227-237. doi: 10.1111/resp.13459. Epub 2019 Jan 16.
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