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Nella pratica yoga il respiro è lo strumento privilegiato per esplorare la connessione corpo mente. In questa breve pratica esploreremo il respiro ujjayi (un tipo di respirazione intensa che troviamo spesso nelle pratiche di asana, in particolare in quelle di Vinyasa flow).
Il respiro ujjayi è un respiro vigoroso che innalza il nostro livello di energia, la particolarità di essere un respiro udibile (produciamo infatti un leggero sibilo mentre respiriamo), lo rende un ottimo oggetto di concentrazione per la nostra pratica yoga.

Insegnante: Claudia Di Filippo

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