📌 Вступайте в наш клуб по ссылке: [ Ссылка ]
📌 Блог: [ Ссылка ]
📌 Все курсы: [ Ссылка ]
Всем привет! С вами Аглая Датешидзе – врач-психиатр и психотерапевт
У всех бывает такая ситуация, когда нужно выполнить какую-то сложную задачу или хочется заняться спортом, но нет сил и энергии. Что делать в таком случае? Куда уходит энергия? Как избавиться от вялости? Где взять энергию для жизни? Все ответы вы найдете в видео.
Смотрите выпуск до конца, чтобы узнать лайфхак, который поможет вам восполнить силы в любой момент.
Подписывайтесь на канал! Здесь вы найдете больше видео про улучшение продуктивности, психологию, отношения и многое другое
А как вы справляетесь с отсутствием энергии? Делитесь в комментариях!
#аглаядатешидзе #психология #психотерапевт #энергия #гдевзятьэнергию #психологиячеловека #мотивация
СТРУКТУРА
0:00 - Введение
0:20 - Куда уходят все силы?
1:53 - Какие болезни могут отнимать силы?
2:33 - Какое чувство
3:44 - Лайфхак: как вызвать прилив сил
4:57 - Как заставить себя выполнять сложные задачи?
5:42 - Как справиться с приливом кортизола?
7:18 - Как справляться с недостатком энергии с помощью партнера?
8:09 - Как черпать энергию из окружения?
9:20 - Как упорядоченная жизнь помогает восполнить энергию?
9:45 - Как контент влияет на нашу энергию?
10:32 - Советы по восполнению энергии
12:06 - Заключение
