Nahrungsergänzungsmittel sind super beliebt: Ein Drittel nimmt mindestens einmal pro Woche Supplements zu sich. Aber wie viel bringt das wirklich? Brauchen wir Nahrungsergänzungsmittel um gesund zu sein? Ich habe das Selbstexperiment gemacht: 30 Tage lang habe ich alles supplementiert, was man supplementieren kann, habe mein Blut untersuchen lassen und mit Experten gesprochen.

Hier könnt ihr euch Clark runterladen: [ Ссылка ] Mit dem Code TOMATOLIX45 könnt ihr euch einen BestChoice Gutschein von bis zu 45€ sichern! (Werbung)

Vielen Dank an
@Thiemoosterhaus schaut bei ihm vorbei, wenn ihr mehr über Supplements erfahren wollt.
Dr. Volker Manz vom @siernahrungsinstitut5119


Diese Nahrungsergänzungsmittel habe ich eingenommen:

Magnesium: *[ Ссылка ]
Vitamin D3+K2: *[ Ссылка ]
Omega 3: *[ Ссылка ]
Vitamin C: *[ Ссылка ]
Q10: *[ Ссылка ]
Eisen Komplex: *[ Ссылка ]
Vitamin B Komplex: *[ Ссылка ]
Vitamin B12: *[ Ссылка ]
Entzündungshemmer: *[ Ссылка ]
Melatonin: *[ Ссылка ]
Grüntee: *[ Ссылка ]
Beta-Alanin: *[ Ссылка ]
Proteinpulver: *[ Ссылка ]

Ich habe alle Nahrungsergänzungsmittel selbst gekauft. Nehmt nicht blind irgendwelche Präparate sondern informiert euch vorher individuell und sprecht am besten mit einem darauf spezialisierten Arzt.

Kapitel:
0:00 Intro
0:43 Sponsor
1:51 Vorbereitung
2:05 Was sind Supplements?
2:41 Sind Nahrungsergänzungsmittel notwendig?
3:02 Habe ich einen Mangel?
4:04 Wie viele Menschen haben einen Nährstoffmangel?
4:40 Welche Supplements soll ich nehmen?
6:50 Selbstexperiment - Teil 1
7:40 Sollte jeder Supplements nehmen?
8:20 Selbstexperiment - Teil 2
9:27 Früher gab es keine Supplements
10:55 Selbstexperiment: Melatonin
12:06 Sind Vitamine in Supplements genauso gut wie Vitamine aus Nahrung?
12:40 Selbstexperiment: Halbzeit
13:03 Wie sieht eine ausgewogene Ernährung aus?
14:07 Selbstexperiment: Fitness-Booster
15:36 Blutauswertung nach 30 Tagen
17:13 Fazit

Folgt mir gerne hier:
► INSTAGRAM @tomatolix [ Ссылка ]
► TWITCH [ Ссылка ]
► DISCORD discord.id/tomatolix
► TWITTER @tomatolix [ Ссылка ]
► TIKTOK @tomatolix [ Ссылка ]
► FACEBOOK Tomatolix [ Ссылка ]

Hier kannst du meine Inhalte unterstützen:
► Kanalmitglied werden: [ Ссылка ]
► Paypal: [ Ссылка ]

Mein Equipment:
Kameras:
Meine Hauptkamera: *[ Ссылка ]
Meine Vlogkamera: *[ Ссылка ]
GoPro: *[ Ссылка ]

Objektive:
Standartobjektiv auf der Hauptkamera: *[ Ссылка ]
Objektiv an der Vlogkamera: *[ Ссылка ]
Lieblingsobjektiv: *[ Ссылка ]

Ton:
Mikrofon an der Vlogkamera: *[ Ссылка ]
Ansteckmikrofon: *[ Ссылка ]
Mikrofon für Voice Over: *[ Ссылка ]

Schnitt + Postproduktion:
Mein iMac: *[ Ссылка ]

Musik: Epidemic Sound - Über diesen Link kannst du die Audio Bibliothek 30 Tage kostenlos testen: *[ Ссылка ]

*Hierbei handelt es sich um Affiliate Links. Wenn du dich darüber anmeldest oder ein Produkt kaufst, bezahlst du nicht mehr, aber ich bekomme eine Provision.

свернуть