Subscraibiname mane!!!
Šį pratimą galima atlikti 3x10 ir daugiau, tada pradėkite nuo 10 kartų pradžiai, o kaip būs lengva didinkite.Tad kaip darote šį pratimą pasirinkite svorį nei per didelį, nei per mažą per vidurį.Ir nugarą išlaikykite noturalia, kojos pečių plotia,pečiai atgal.
Dėl asmeninių treniruočių kreipkitės!!!
Fb.Artūras Zinoovskis
Instagram.arturas20z
