Опытный буддийский учитель лесной традиции Тхеравады делится опытом решения типичных вопросов и трудностей, возникающих в процессе обучения.
В данную озвучку добавлена глава о медитации при ходьбе.
Перевод Алексея Архипова.

Оглавление и тайминги:
4:43 Глава 1. Праздные мысли
1:08:31 Глава 2. Буддизм и сверхъестественные явления
2:35:02 Глава 3. Сила веры
3:07:46 Глава 4. Корни всех вещей
4:06:30 Глава 5. Медитация при ходьбе:
4:12:31 Пять благотворных эффектов
4:13:38 Развитие выносливости для дальних переходов
4:15:38 Развитие выдержки
4:18:53 Польза для здоровья
4:20:15 Улучшение пищеварения
4:21:40 Усиление сосредоточения
4:24:32 Подготовка к медитации при ходьбе
4:27:12 Подготовка тела и ума
4:31:51 Объекты медитации для осознанной ходьбы
4:32:34 Осознанность позы ходьбы
4:45:05 От сидячей медитации к тропе для медитации ходьбы
4:47:24 Выбор мантры
4:50:33 Созерцание жизни как она есть
4:52:33 Памятование щедрости и добродетели
4:55:49 Памятование природы тела
5:01:49 Прочие созерцания
5:02:44 Мудрое применение созерцания
5:05:14 Заключение
5:08:10 Глава 6. Духовные способности

свернуть