Saftiger Käse-Zucchini-Auflauf OHNE MEHL! Sehr lecker und gesund

1) ZUTATEN:
✔️Zucchini – 320 g
✔️Hüttenkäse – 200 g
✔️Hartkäse – 100 g
✔️Ei – 1 Stk.
✔️Knoblauch – 2 Zehen
✔️Frischer Dill
✔️Gemahlener schwarzer Pfeffer – nach Geschmack
✔️Salz – nach Geschmack

2) ZUTATEN für 9 Stück:
✔️Hüttenkäse 200 g,
✔️Hartkäse 60 g,
✔️Ei 1 Stück,
✔️Jedes Mehl (ich habe Reismehl verwendet) 30 g,
✔️Salz, Gewürze nach Geschmack,
✔️Sesam zur Dekoration


3) ZUTATEN:
✔️Hüttenkäse – 100 g
✔️Maismehl – ​​70–80 g
✔️Käse – 40 g
✔️Kleines Ei – 1 Stk.
✔️Apfel – 50 g
✔️Pflanzenöl – 1 Teelöffel
✔️Natron-Prise
✔️Öl – zum Braten nach Ihrem Geschmack (Butter, Ghee, Sonnenblume, Kokosnuss usw.)

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Viel Erfolg in der Küche, guten Appetit und bis bald!!!

#Kochen_zu_Hause #Rezepte #zuckerfrei

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