Laut der Verbraucherzentrale sind die Lebensmittelkosten innerhalb des letzten Jahres um 21 % gestiegen. Heute habe ich 3 günstige Rezepte mit wenigen Zutaten für Dich!
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Grafiken: Freepik.com
FETA SPINAT GNOCCHI:
- 200g Gnocchi
- 1/4 Zwiebel
- 150g TK Spinat
- 90g Feta Light
- Olivenöl, Salz, Pfeffer, Muskat
Nährwerte pro Portion:
586 kcal
64 KH
33 E
23 F
REISPFANNE:
- 90g Reis
- 1/4 Zwiebel
- 150g TK Erbsen & Möhren
- 100ml stückige Tomaten
- 1,5 EL Tomatenmark
- 250ml Brühe
- Olivenöl
Nährwerte pro Portion:
559 kcal
92 KH
14 E
11 F
FOLIENKARTOFFELN:
- 2 große Kartoffeln (insgesamt 500g)
- 125g Magerquark
- 1/4 Paket TK Kräuter
- 2 EL Mineralwasser
- Olivenöl, Salz, Pfeffer
Nährwerte pro Portion:
495 kcal
79 KH
26 E
6 F
Lasst es euch schmecken ♥️
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