¡Hola! 💜 [ Ссылка ] ¿Quieres saber tu nivel de ansiedad? Con esta evaluación gratuita que yo y mi equipo hemos preparado para ti, podrás entender mejor en dónde estas para dar un primer paso rumbo a recuperar tu equilibrio. ¡Recibe hoy resultados al instante!

¿Qué vitaminas o suplementos te ayudan a reducir la ansiedad?
"Que tu alimento sea tu medicina y tu medicina sea tu alimento" como bien lo dijo Hipócrates.

Muchas vitaminas las podemos encontrar en los alimentos que deberíamos introducir a nuestra dieta diaria. Si estás atravesando un periodo de ansiedad, te recomiendo que revises cómo es tu alimentación, si en realidad le estás dando a tu cuerpo todos los nutrientes que necesitas.

Si te diste cuenta que no es así, intenta modificar tu dieta para que se puedan segregar, capturar y distribuir de forma ideal muchos neurotransmisores que te ayudarán a sentirte más relajado y con mayor bienestar.

Añade alimentos sanos a tu dieta, sin ningún tipo de presión, todo a tu propio ritmo. Créeme que estos pequeños cambios son muy valiosos cuando no te estas sintiendo del todo bien, te ayudan a que poco a poco puedas encontrar un equilibrio en tu vida.

Te comparto un artículo en donde menciono cuáles son los alimentos que pueden ayudarte a bajar los niveles de ansiedad.

Enlace al artículo: Alimentos para bajar la ansiedad
[ Ссылка ]

➡ Tratamiento para la ansiedad en línea:
[ Ссылка ]

Síguenos en:
✔ Instagram: [ Ссылка ]
✔ Facebook: [ Ссылка ]
✔ YouTube: [ Ссылка ]

También lee y escucha el mensaje de la ansiedad en:
✔ Blog: [ Ссылка ]
✔ Podcast: [ Ссылка ]

#ansiedad #alimentación #vitaminasysuplementos

0:00 Introducción
0:33 Fabiola Cuevas Psicóloga y Fundadora de Desansiedad
1:37 Consulta con un médico cuál es el mejor vitaminico para ti
3:42 El triptofano es un aminoácido para la nutrición humana
4:14 El Omega 3 cuenta con múltiples propiedades para el cuerpo
4:57 El Zinc y el Magnesio son minerales imprescindibles para la salud
5:56 Los probióticos mejoran la salud general del sistema digestivo
6:40 La deshidratación puede causar diversos problemas de salud
7:31 Las mejores vitaminas provienen de una alimentación saludable

свернуть