Во второй части интервью со Светланой Сагидовой, кандидатом биологических наук и заведующей отделением ЛФК РЦ "Добрые руки" мы продолжаем обсуждать здоровье.

Как сохранить здоровье своего тела, активный образ жизни или как не заработать проблем с сидячей работой, ортопедическая обувь- это все же маркетинг или нет: все это обсудим с нашей прекрасной героиней.

Выпуск со Светланой про спорт и его опасность для здоровья:
[ Ссылка ]
Выпуск со Светланой про ДЦП:
[ Ссылка ]

Контакты Светланы Сагидовой:

Инстаграм*
svetlana_sagidova
[ Ссылка ]....
dobrieruki
[ Ссылка ]?....
ВК
@svetlana_sagidova

Стать героем следующего интервью:
Tg: @baranova_katie

*признана организацией экстремистской и запрещена на территории РФ

В выпуске:
00:00 обратная сторона чрезмерных спортивных нагрузок, популярных в бизнес-сообщетсве
02:47 помощь после травм: разрыв крестообразных связок
05:15 главный совет - много двигаться всеми суставами
06:11 кейс Кати - гиперлордоз. Причины неправильного наклона таза
08:57 по фотографии можно увидеть правильные наклоны осей
09:23 как ты помогаешь сама себе?
10:25 диагностика всех, кто работает за компьютером - укорочение передней грудной мышцы
13:18 много подбородков - дисбаланс мышц шеи. Упражнение для трапеции за телевизором
15:38 советы в быту: правильно смотрим гаджеты, едим суп и сидим за столом
18:14 как правильно сидеть в автокресле
20:22 диагностика гиперлордоза по карманам брюк
21:11 туфли-лодочки - упражнение для фиксации большого пальца ноги
22:27 ортопедическая обувь - это маркетинг, а туфли на каблуке - гиперлордоз
23:15 главное - попасть к хорошему фитнес-тренеру



#шоусвети#активныйобразжизни#сидячаяработа#сидячийобразжизни#фитнестренер#осанка#правильнаяосанка#домашняягимнастика#спортивныенагрузки#быстрыйритмжизни#реабилитолог#реабилитологмосква#гиперлордоз#ортопедическаяобувь#ортопедия#шышкананоге#болитспина#самопомощь#здоровыйобразжизни#заботаотеле#короткиеупражнения#упражнениядлядома

свернуть