Los errores que cometemos a la hora de hacer dieta son los principales motivos de estancamiento. ➡️ Quieres Consulta privada con mi Equipo en Clínicas Keval: [ Ссылка ]

Existen muchos errores básicos alrededor de las dietas, que son una constante en muchas personas que inician planes dirigidos a mejorar su composición corporal o su salud.

Por desgracia, es algo que se repite, y que lejos de aportar beneficios genera incluso efectos colaterales en la salud o los temidos rebotes de peso. En este video te explicó los errores más comunes en las dietas.

0:00 - Introducción
0:55 - Déficit calórico extremo y alargado en el tiempo
2:51 - Bajada extrema y muy alargada en el tiempo de carbohidratos
5:08 - Ayunos extremos
6:58 - Falta de ejercicio
8:22 - Exceso de deporte
10:09 - Exceso de suplementos
11:42 - Falta de flexibilidad
13:37 - Conclusiones finales

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