بهترین زمان مصرف برای هشت مکمل شامل : ویتامین سی-ویتامین دی-ویتامین بی-زینک-آهن-منیزیم-
کلسیم-ویتامین های بارداری-ویتامین ای-ویتامین ک-ویتامین آ
‼‼‼‼‼سلااااام رفقا چطورین؟؟؟
ویدیو جدید همینطور که معلومه راجبه اینه که مکمل ها رو کی بخوریم
یعنی بهترین زمان برای مصرف هر مکمل و ویتامین چه زمانی هست
امیدوارم استفاده ببرید
💯💯و نکته آخررررر...درباره ی مصرف امگا ها .این ها هم چون اسید چربی هستند باید با غذا و ترجیحا غذای چرب مصرف بشه💯💯
اگر خوشتون اومد لایک یادتون نره و به دوستاتون معرفی کنید
#مکمل #ویتامین
00:00 Intro
01:34 آهن
02:37 منیزیم
03:00 زینک
03:42 ویتامین سی
04:06 ویتامین بی
04:45 کلسیم
05:58 بارداری
06:38 ویتامین دی ای آ کی
08:13 مولتی ویتامین
