W dzisiejszym odcinku omawiam popularne poglądy na temat żywienia po treningu osób trenujących siłowo. Podpowiadam co, jak i kiedy jeść, aby było dobrze ;)
#trening#dieta#potreningu

Pobierz bezpłatny e-book „21 Prostych Ćwiczeń dla zapracowanych” [ Ссылка ]

Źródła:
"Clinical Sports Nutrition 5th Edition" - Louise Burke, Vicki Deakin
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]

Zajrzyj też tutaj !
FB: [ Ссылка ]
IG: [ Ссылка ]
🏡 [ Ссылка ]

свернуть