Tajny sposób, magiczny składnik diety, a może dobre geny - co sprawia, że większość Japończyków jest szczupłych? 🧙♂️🍣👨👩👧👦
Nic z tych rzeczy! Odpowiada za to rozsądek - Hara Hachi Bu! 🧠✨
Japończycy jedzą na małych talerzach 🍽️ w myśl zasady - najedz się do 80% sytości, nigdy się nie przejadaj.
Zamiast obfitych dań jedzą małe porcje, ale bardzo różnorodne. Typowy japoński posiłek składa się z bardzo różnych składników 🍱, które cieszą nie tylko kubki smakowe ale też oczy i nos.
Do tego piją dużo, dobrej jakości zielonej herbaty 🍵.
Dbają też o codzienną aktywność fizyczną 🚴♀️🚶♂️: jazda na rowerze, spacery czy praca w ogrodzie 🌱 - to japoński sposób na zdrowe ciało 🏃♀️.
Co o tym sądzisz❓ Daj znać w komentarzu! 💬
#aniastoitsi #przywracaniezdrowia #zdrowie #zdrowenawyki #nawykizdrowotne #japonskienawyki #dieta #odzywczadieta #odzywianie #zdroweodzywianie #jedzenie #szczuplasylwetka #odchudzanie
