היום הבאתי לכם מדיטציית נשימות להרגעת הגוף במצבי לחץ.
השקיעו בעצמכם 10 דקות לעצמכם כל ערב, והתמקדו בנשימות ורוגע לאחר יום ארוך.
התמידו כל יום למקסום תוצאות.
הוראות למדיטציה:
-סדרו לכם פינה נוחה לשבת/לשכב
-הפעילו את המדיטציה
-עצמו עיניים והכנסו לתוך העולם הנפלא והמרגיע
ממליצה לכם בחום:
- לעשות מדיטציה בדמיון מודרך פעם ביום
-לשמוע את המדיטציה באוזניות
-לשתף עם חברים ומשפחה (:
מדיטציות נוספות:
🔹מדיטציה לשחרור לחץ מתח ורגשות שליליים⬅ [ Ссылка ]
מדיטציית נשימות להרגעת הגוף במצבי לחץ
Теги
מדיטציה לפני השינהמדיטציה להירדמות מהירהמדיטציה לשינה ולהירדמות מהירהדמיון מודרך לשינה עמוקהמדיטציה בדמיון מודרך להירדמות מהירהאיך לישון טוב בלילהמדיטציה לדמיון מודרך לשינהשינה טובהדמיון מודרךמדיטציה לשינה עמוקה - דמיון מודרך להרפיה לפני השינההרפיית הגוףאיך לישון טובשינה עמוקהמדיטציה לשינה עמוקהאיך להירגע במצבי לחץאיך להירגעאיך להתמודד עם לחץמדיטציית נשימות להרגעת הגוף במצבי לחץהרגעת הגוף במצבי לחץמדיטציה לרוגעמדיטציית להירגעות
