Die Darmflora (heute eigentlich intestinales Mikrobiota genannt) wird unter anderem durch die Ernährung beeinflusst. In diesem Video gebe ich dir 5 Tipps für eine gesunde Darmflora. Außerdem erkläre ich dir, was das Mikrobiom eigentlich ist, warum eine gesunde Mikrobiota wichtig ist und was eine gesunde Darmflora überhaupt ausmacht.

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0:00 Einleitung
0:35 Was ist die Darmflora?
1:05 Warum ist eine gesunde Darmflora wichtig?
2:00 Was macht eine gesunde Darmflora aus?
2:41 Meine 5 Tipps für eine gesunde Darmflora!

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Quellen (letzter Zugriff 25.03.2022):
(1) FETeV (2021): Intestinales Mikrobiom – ein Überblick. [ Ссылка ]
(2) UGB (2019): Mikrobiota – Gesundheitsschutz im Darm. [ Ссылка ]
(3) Dr. Bechthold. DGE Wissen, September 2021. S.120 – 124.
(4) DGE (2012): Sekundäre Pflanzenstoffe und ihre Wirkung auf die Gesundheit. [ Ссылка ]
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Die Informationen in den Videos und in der Beschreibung werden von mir bestmöglich recherchiert. Es kann dennoch sein, dass sich Fehler einschleichen. Die Informationen sind zur Weiterbildung und Unterhaltung bestimmt, sind jedoch nicht als Diagnose- und Therapieanweisungen zu verstehen und stellen auch keine Ernährungsempfehlung dar. Ich übernehme keine Haftung für Schäden irgendeiner Art, die direkt oder indirekt aus der Verwendung der Informationen entstehen. Verwende die Informationen aus den Videos nicht als Grundlage für Entscheidungen, die mit deiner Gesundheit zu tun haben und treffe keine Selbstdiagnosen. Konsultiere bei gesundheitlichen Beschwerden einen Arzt.

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