How to do Vajrasan? When to do Vajrasan? इन सभी सवालों के जवाब मेरी video में दिए गए हैं|
वज्रासन करने का सही और आसान तरीका मेरी इस video में बताया गया है|
इस video में modification के साथ हर तरीका बताया गया है, जिसे हर कोई आसानी से कर सकता है| स्वास्थ्य ठीक रखने के लिए योग बहुत महत्वपूर्ण है और खाना ठीक प्रकार से पच सके इसके लिए वज्रासन बहुत लाभदायक है|
वज्रासन किस समय किया जाए इसकी जानकारी भी मेरी इस video में दी गई है| केवल 5 से 10 मिनट वज्रासन का नियमित अभ्यास करके हम अपना खाना आसानी से पचा सकते हैं| इसके साथ-साथपैरों और theighs की मांसपेशियां strong बनती हैं तथा रीढ़ को मजबूती मिलती है| जैसा की मेरी इस video में बताया गया है| इसे देखें और हररोज वज्रासन का अभ्यास करके अपने शरीर को स्वस्थ रख सकते हैं और कब्ज व अन्य समस्याओं से राहत पा सकते हैं|
Yoga for Constipation: [ Ссылка ]
Constipation home remedies: [ Ссылка ]
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