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Scopri in questo video nell’ambito scheda palestra come capire se stai eseguendo bene l’esercizio per aumentare la massa muscolare sempre nell’ambito autoconsapevolezza anche a casa con poco peso. Il carico che sollevi è solo un mezzo e non il fine ultimo quindi focalizzati sulle sensazioni muscolari in termini di pompaggio muscolare. Prima vengono la tecnica impeccabile e l’ottima postura dopodiché sperimentando puoi trovare alla fine il peso giusto ma sempre in un contesto in cui conta primariamente ciò che senti. Quindi non fare l’errore di pensare che il carico sia la cosa più importante altrimenti sbagli da subito poiché tutto ciò che fai in palestra e a casa è solo un mezzo per dare il giusto stimolo al muscolo.
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