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Ces exercices sont inclus dans beaucoup de programmes d’entrainement intensif et ils ne prennent pas plus de dix minutes. Tu peux rapidement retrouver la forme, et la seule chose que tu dois faire, c’est adopter la bonne technique. Même les personnes les plus occupées peuvent trouver du temps pour ce programme simple de 7 exercices ! Tu peux les réaliser tout en regardant la vidéo. Essaie-le – c’est un entrainement facile et amusant.
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