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Aujourd'hui vidéo spéciale début d'année !✨

🎥 3 ÉTAPES POUR COMMENCER LA NATATION EN 2023

Dans cette vidéo on va voir ensemble comment bien débuter la natation en ce début d'année ! 🏊‍♂️

Au programme 📝 :

00:00 Intro
01:42 PARTIE 1 : Ce dont tu as besoin pour te motiver
03:12 PARTIE 2 : Le volume d'entraînement
04:26 PARTIE 3 : L'aspect technique

Bon visionnage ! 🍿

Pour regarder la vidéo c'est par ici : [ Ссылка ]

#natation #crawl

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Je suis Malcolm et j'ai créé cette chaîne Apprentissage Natation pour vous aider à nager le crawl avec plaisir, nager avec style et avoir des sensations excellente dans l'eau.
Je te dévoile sur cette chaîne toutes les connaissances techniques pour apprendre à nager le crawl parfaitement.

✅ Nager sans être à bout de souffle
✅ Les erreurs en crawl et dans les 4 nages à ne pas commettre
✅ Avoir de meilleurs appuis en crawl
✅ Avoir un battement de jambes efficace
✅ Connaître parfaitement le trajet des bras hors de l'eau
✅ Apprendre à nager avec des tutoriels faciles et efficaces.

J'espère alors que mes cours de natation en ligne te seront parfaitement utile pour une nage fluide, et aller à la natation avec le sourire et la bonne humeur.

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tags : #natation #crawl #nager #triathlon #ironman #piscine #papillon #dos #brasse

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