✅ Акция для новый посетителей нашей йога-студии ► [ Ссылка ]
✅ Задать вопрос преподавателю йоги Ирине ► [ Ссылка ]
Короткая практика йоги для того чтобы улучшить кровообращение в теле, повысить тонус, улучшить отток лимфы.
Комфортный и эффективный комплекс упражнение для повышения женской энергии. В практике должно быть состояние удовольствие от движений, оно позволит вам выработать целый коктейль гормонов радости. Выполним прохлопывания тела, для того чтобы его оживить, улучшить кровообращение в артериях, венах, и улучшить отток лимфы. Мягкими кулачками прохлопываем свою грудную клетку. Основанием ладоней проглаживаем ребра, таким образом согреваем ребра, делаем это чтобы улучшить функцию межреберных мышц для более эффективного и глубокого дыхания. Затем ладони растираем поясницу. Проглаживаем мышцы на пояснице от нижних ребер до крестца, через область почек. Выполняем прохлопывания область бедер, такие хлопки используют в тайском массаже для расслабления мышц после вытяжения. Хлопки выполняем по бокам бедер, по передней поверхности бедра, боковой, задней поверхности бедра, область голени и стопы. Затем топающие движения ногами, эти движения очень полезны, они сакральные они означают я живая, я на земле и у меня есть право и сила. Почувствовали ощущения от ног. И далее, делаем упражнения в прыжках для укрепления ягодиц.
Происходит массаж и устранение застоев в теле. Йога практика с Ириной Трохимчук в Дыши йога студия Москва
#энергияЗемли #женскоеЗдоровье #кровообращение #йога #йогамосква #йогапрактика
👉 Подписывайся на канал YouTube👉 [ Ссылка ]
• Сайт [ Ссылка ]
✅ Еще больше полезных видео:
➤ Пранаяма для начинающих! [ Ссылка ]
➤ Практика антистрессовое дыхание! [ Ссылка ]
➤ Универсальная йога! [ Ссылка ]
➤ Силовая йога, power йога! [ Ссылка ]
➤ Кундалини йога для набора энергии! [ Ссылка ]
➤ Йога для спины, плеч грудного отдела! [ Ссылка ]
