Ein weiteres Video aus der Reihe "NO BRAIN NO GAIN".

Die Kraft ist eine der entscheidenden konditionellen Fähigkeiten des Menschen für den Alltag. Um die Kraft zu trainieren ist es von immenser Bedeutung sich mit der Arbeitsweise der Muskulatur auseinanderzusetzen.
Um zu begreifen wie die Arbeitsweise der Muskulatur funktioniert haben wir in diesem Video die unterschiedlichen Kontraktionsformen, also die unterschiedliche Arbeitsweise der Muskulatur, erklärt.
Kombiniert mit unseren anderen Videos Maximalkraft, Schnellkraft und Kraftausdauer stellen wir einen breiten Überblick über die verschiedenen Arten und Trainingsmöglichkeiten der Kraft zur Verfügung.

Wir wünschen euch viel Spaß und maximale Erfolge!

Die Sportlehrer

"Discover Your Athletic Spirit."

GEMA-freie Musik von [ Ссылка ]

Literatur:

Martin, D.; Carl, K. & K. Lehnertz (2001): Handbuch Trainingslehre. Hofmann-Verlag Schorndorf.
Röthig, P. & R. Prohl (2004): Sportwissenschaftliches Lexikon. Hofmann-Verlag GmbH & Co. KG.
Steinhöfer, D. (2003): Kraft - was ist das? Erschienen in Leichtathletiktraining, 14, 9/10 , S. 4-11.


OpenStax ([ Ссылка ].jpg), Beschriftung Bild verändert von DieSportlehrer, [ Ссылка ]

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