TRIBUN-VIDEO.COM - Selama menjalankan ibadah puasa Ramadhan, biasanya orang akan merasa lemas karena pola makan yang salah.

Pola makan yang sehat akan dapat menjadi siasat agar tubuh saat berpuasa tetap bugar dan anti lemas.

Tips berikut ini dapat membantu seseorang yang rutin bekerja seharian pada saat berpuasa, yaitu:

1. Minum air putih dan makan manis saat berbuka puasa

2. Konsumsi makanan pokok saat Sahur dan Buka

3. Hindari untuk tidak terlalu sering mengkonsumsi makanan asin setiap hari ketika berbuka dan sahur.

4. Hindari mengkonsumsi makanan yang tinggi lemak

5. Lakukan aktivitas fisik ringan

(Tribun-Video/TribunKesehatan)

Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul 7 Tips Puasa Sehat Anti Lemas saat Bulan Ramadhan, Banyak Minum Air Putih hingga Tidur Cukup,

[ Ссылка ].

свернуть