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Allenamento di livello avanzato della categoria “Mega tabata”, perfetto per tonificare e modellare i muscoli della parte inferiore del corpo e stimolare nello stesso tempo anche la parte superiore e l’addome.

Le versioni tabata sono allenamenti HIIT dove alterniamo 20 secondi di alta intensità a 10 secondi di recupero attivo, questa alternanza ci aiuta a migliorare il consumo di grassi ed è un ottimo allenamento da praticare se si ha una buona capacità fisica e si hanno obiettivi di tonificazione e dimagrimento.

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