Chcąc być sprawnym 60-latkiem - musimy zadbać o sprawność całego ciała. W tym odcinku po ogólnorozwojowej rozgrzewce zapoznam Cię z ćwiczeniami w pozycji leżącej.
Większość z tych ćwiczeń zostało opisanych w książce Stop Dolegliwościom Kręgosłupa
[ Ссылка ]



Jeśli te ćwiczenia wydają Ci się zbyt trudne, to zapraszam do ćwiczeń w wersji uproszczonej, link do filmu tutaj
[ Ссылка ]

Zapraszam do komentarzy, subskrypcji kanału, pytań i dzielenia się własnym doświadczeniem w tym temacie. Twoje komentarze pomogą mi lepiej dobierać tematykę filmów i rozwijać kanał stosownie do potrzeb słuchaczy.

Informacje dodatkowe:

Gabinet Fizjoterapii
Janusz Danielczyk
Toruń
tel. 602-500-931

info@wifotan.com

Więcej informacji o mnie i o tym co robię tutaj

[ Ссылка ]

[ Ссылка ]
[ Ссылка ]

свернуть