W czasie ciąży aktywność fizyczna jest niezwykle ważna. Kiedy brzuszek rośnie i obciąża kręgosłup kluczowe jest wzmocnienie mi.in. korpusu mięśniowego. Sport także niezwykle poprawia samopoczucie i pobudza produkcję endorfin.

Jako kobieta aktywna w ciąży pragnę zachęcić Was do regularnych ćwiczeń w tym okresie. Dlatego wraz z Gosią Żukowską, trenerką personalną z Oxygen Fit Studio we Wrocławiu przygotowałyśmy dla Was pełny trening dla kobiet w ciąży, który składa się z rozgrzewki, treningu głównego i rozciągania.

Szczerze mówiąc po treningu z Gosią czułam, że żyję. Wskakuj w wygodny dres i zafunduj sobie dawkę hormonu szczęścia wykonując z nami ten trening. Do dzieła 😀

свернуть