Um dos maiores desafios de quem está iniciando no Beach Tennis é se movimentar para trás do jeito certo!

No primeiro exemplo, eu me movo para trás com o tronco reto, de frente para a rede! Além de ser muito mais lento dessa maneira, a chance de bater um pé no outro e cair sentado é imensa (provavelmente alguém aqui já caiu sentado na quadra e não pegou a bola).

Já no segundo exemplo, a corrida é quase de frente, o corpo fica lateralizado com uma rotação do tronco e a perna da frente cruza pela frente da perna de trás. Além disso te deixar muito mais veloz, vai manter o seu corpo lateralizado e isso será de suma importância caso você queira dar um smash ou gancho do fundo da quadra.

Acreditem: só de modificar a sua posição do seu corpo ao se movimentar para trás, você vai ter ganhos de velocidade, agilidade, força na execução do movimento e ainda vai voltar mais rápido para frente, evitando tomar uma curtinha na sequência da jogada.

#academiadebeachtennis #beachtennisbrasilia #beachtennisbrasil

📞Entre em contato via WhatsApp e fale direto com a ABT:
[ Ссылка ]

Conheça nossa página no Instagram
[ Ссылка ]

🎾 Inscrições para ABT Performance:
[ Ссылка ]

свернуть