Um dos maiores desafios de quem está iniciando no Beach Tennis é se movimentar para trás do jeito certo!
No primeiro exemplo, eu me movo para trás com o tronco reto, de frente para a rede! Além de ser muito mais lento dessa maneira, a chance de bater um pé no outro e cair sentado é imensa (provavelmente alguém aqui já caiu sentado na quadra e não pegou a bola).
Já no segundo exemplo, a corrida é quase de frente, o corpo fica lateralizado com uma rotação do tronco e a perna da frente cruza pela frente da perna de trás. Além disso te deixar muito mais veloz, vai manter o seu corpo lateralizado e isso será de suma importância caso você queira dar um smash ou gancho do fundo da quadra.
Acreditem: só de modificar a sua posição do seu corpo ao se movimentar para trás, você vai ter ganhos de velocidade, agilidade, força na execução do movimento e ainda vai voltar mais rápido para frente, evitando tomar uma curtinha na sequência da jogada.
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