Diz protezi egzersizlerimizin dördüncüsünde bu kez iç bacakları güçlendiriyoruz. Yine rulo haline getirdiğiniz bir tülbent, havlu ya da şal yardımıyla bu egzersizi yapabilirsiniz.
*Rulo haline getirdiğiniz bir havlu yardımıyla bu hareketi yapabilirsiniz.
*Hareketin son noktasında 5 saniye bekleyin.
* Günde 3 set, 15 tekrar yapın.
Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Opr. Dr. Haldun Seyhan'ın hazırladığı egzersiz videoları ile hem ameliyat sonrası iyileşme sürecinizi hızlandırabilir hem de daha sağlıklı bir beden için ilk adımı atabilirsiniz. Doktorunuza danışmadan bu hareketleri yapmamanız gerektiğini unutmayın.
Haldun Seyhan iletişim
Tel: 0537 489 26 82
Web: haldunseyhan.com
Facebook: @drhaldunseyhan
Instagram: @haldunseyhan
Adres: Metroport Busidence, Kat 5, D: 502
Bahçelievler Mah. Yan Yol Sok. No: 14/B Bahçelievler İstanbul
Prodüksiyon: Tales Media - 0554 320 3371
Sporcu: Fizyoterapist Besime Doymaz - 0542 626 9712
Diz, egzersiz, diz protezi ameliyatı sonrası fizik tedavi egzersizleri, diz ve bacak kaslarını güçlendirme hareketleri.
