En este video vas a conocer 4 alimentos que envenenan tu cuerpo.

ESTE CONTENIDO ES BASE a una investigación exhaustiva que realizamos cómo equipo, para aportar valor a tu alimentación y así evitar el estrés que causa estos alimentos.

Hay dos factores que al igual que la comida afectan tu salud, estos son:

los malos hábitos y la falta de autoconfianza.
Existen 3 hábitos básicos que te ayudarán a tener una vida sana: muévete, sonríe más y duerme bien.

Si no eres consciente del porqué debes tener estos hábitos, solo con saber sus consecuencias, vivirás más tiempo, y tendrás la motivación para empezar a aplicar desde hoy estos buenos hábitos.

Muchas personas no son consciente que la alimentación es fundamental para influir en tu estado de ánimo, los siguientes alimentos son los que acortarán los días de tu vida, pero si los desechas sistemáticamente mejorará tu calidad de vida.

1. El primer alimento que debes desechar son los alimentos procesados, cualquier alimento en un envase que tenga más de 20 ingredientes que ni siquiera puedas pronunciar, es una buena señal y si miras más de cerca, son colorantes artificiales, saborizantes artificiales, estos alimentos están presentes desde los años 50.


2. El segundo alimento son las carnes procesadas, este tipo de alimento es un carcinógeno de nivel 1, confirmado por la organización mundial de la salud. Mejor es comerlo de vez en cuando, no de manera regular.

3. el Tercer alimento es El refresco tanto los normales como los dietéticos causa el mismo daño, es más, el refresco de dieta es aún más dañino, porque contienen edulcorantes que dañan tu ecosistema, es decir, las bacterias saludables que se encuentran en el intestino. Es importante que dejes de inmediato este tipo de alimento, si lo consumes de manera recurrente, porque estas bacterias son las causantes de tu estado emocional.

Una lata de refresco contiene 9 cucharaditas de azúcar refinada y esto abruma tu metabolismo y tu cuerpo no puede soportarlo, estamos inundando el sistema digestivo con tanta azúcar, entonces ¿qué pasaría si no dejas de consumir azúcar diariamente? Las células de grasas buenas se cambian por estas grasas malas generadas por comer el azúcar de los refrescos. Recuerda, Consume refresco con moderación.

4. El cuarto alimento es el alcohol, has escuchado que: beber una copa de vino al día, es bueno para la salud, esto no es cierto, esto no es bueno para la salud porque contienen etanol y alcohol, y con estos componentes el cerebro se pone más débil, si lo consumes con frecuencia. ¿y qué pasa cuando el cerebro se debilita? Eres incapaz de tomar buenas decisiones, y para tomar decisiones necesitamos una coordinación realmente buena, todo esto se va cuando ingieres sustancias que van directamente a tu cerebro, y te impide mantener el juicio para tomar decisiones. El alcohol no añade ningún valor nutricional a nuestra salud.

FUENTE: Lewis Howes en Español

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