Qual è il legame tra esercizio fisico e lo spirito? “Probabilmente nessuno” starete pensando. E invece rimarrete sorpresi nello scoprire quanto la ginnastica e lo sport possano influire positivamente sul nostro processo di cambiamento e miglioramento.
Le due cose sono così strettamente connesse che se riusciamo a fare l’una, riusciremo a fare anche l’altra. In questo video parleremo di 8 benefici che derivano dal praticare l’esercizio fisico e di come questi possano aiutarci anche a livello spirituale. Vediamoli nello specifico. Scopri di più qui: [ Ссылка ]
0:00 Intro
0:44 L’esercizio fisico ci aiuta a combattere lo stress
1:19 L’esercizio fisico aiuta ad essere più creativi
2:00 L’esercizio fisico aiuta ad essere più motivati
3:24 L’esercizio fisico migliora il sonno
4:33 L’esercizio fisico previene le ricadute
5:17 L’esercizio fisico fa crescere la speranza
6:18 L'esercizio fisico aiuta a combattere la depressione
7:06 L’esercizio fisico migliora le funzioni mentali
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