Astazi discutam despre carbohidratii buni si rai. Si primul lucru pe care o sa-l aflati este ca nu exista carbohidrati buni si rai ci doar moduri gresite de a-i utiliza.
00:00 Intro
01:08 De ce sunt importanti carbohidratii
02:03 Ce sunt carbohidratii
02:26 Clasificarea carbohidratilor
04:06 Digestia si absorbtia zaharurilor
05:11 Intolerantele alimentare
06:12 Viteza de absorbtie a glucidelor
08:22 Gatitul carbohidratilor
09:34 Glucoza si fructoza
12:24 Surse de carbohidrati
13:31 Concluzii
#carbohidratii #glucoza #fructoza
