Медитация благодарности-практика полезная для всех.
Ритм нашей жизни все больше способствует покорению новых и новых вершин. Мы ставим цели и гонимся за иллюзорным успехом. И хорошо, если мы его достигаем. А если нет, то недовольство, напряжение, обиды, разочарования могут стать постоянными спутниками в жизни. В таком ритме, некоторые совершенно не обращают внимание на то, что уже имеют, обесценивая все вокруг.

Данную медитацию я создала с большой любовью.
Она направлена на:
- эмоциональное очищение;
- снижение тревожности;
- расслабление;
- перезагрузку психики и нервной системы;
- снятие негативного фильтра.

Психика человека нуждается в том, чтобы поддерживать ее в здоровом состоянии. Если не заботиться о себе негативные последствия не заставят себя ждать.
У многих из нас укоренилась привычка негативного мышления, и мы не осознаем ущерба, который наносим сами себе.

Для проведения данной практики вам необходимо уединиться, надеть наушники, прилечь или присесть в комфортное для вас место, закрыть глаза, отключить мысли и следовать за моим голосом. Любые эмоции здесь имеют место быть, важно их проживать. Практикуйте данную медитацию в течении месяца и понаблюдайте, как меняется ваше состояние.

свернуть