Bananet, së bashku me lëkurën e tyre, janë të larta në magnez dhe kalium. Magnezi është jashtëzakonisht e dobishëm në rastin e çrregullimeve të gjumit dhe siguron relaksim. Së pari prisni skajet e bananes, zhvisheni atë dhe vendoseni në një tenxhere me ujë të vluar, së bashku me lëvozhgën.

Bananas, along with their skin, are high in magnesium and potassium. Magnesium is extremely useful in the case of sleep disorders and provides relaxation. First cut the edges of the banana, peel it and place in a pot of boiling water, along with the peel.

свернуть