❗ [ Ссылка ] ❗
👆 Здесь вы получите всю информацию и помощь по теме: созависимость в отношениях и как получить освобождение от созависимости.
📆 Ежедневник Мелоди Битти.
Отрицание
31 августа
Я выздоравливаю уже много лет. Я возвращаюсь к отрицанию снова и снова. Это стало защитой, девизом выживания отрицание привело к тому, что я потеряла связь с собой и своими чувствами. Я стала способной участвовать в приносящих боль ситуациях, даже не понимая, насколько они болезненны для меня. Я стала способной переносить боль и плохое обращение, даже не имея туманного представления, что это ненормально. Я научилась сама плохо с собой обращаться. Отрицание защищало меня от боли, но оно делало меня слепой по отношению к собственным чувствам, нуждам, к себе. Это было, как толстое одеяло, которое укрывало и успокаивало меня. В конце концов, я пришла к началу выздоровления. У меня появились проблески осознания своей боли, своих чувств и поведения. Я увидела себя и мир такими, как есть. Было столько отрицания в моем прошлом, что, если бы одеяло отрицания было резко сдернуто, то я бы умерла от шока незащищенности. Мне нужно было обнять свою проницательность, воспоминания, осознание и выздоравливать постепенно, мягко двигаясь вперед. Жизнь участвовала в этом процессе со мной. Это мягкий учитель. По мере выздоровления мне были предоставлены возможности, которые помогли мне увидеть то, что я все еще отрицала, люди помогли мне в этом. Также они помогали мне понять, что иногда мне хотелось выздоравливать от прошлого слишком быстро, что тяжело было бы выдержать. Я все еще прибегаю к отрицанию, когда мне это надо. Когда дует ветер перемен, нарушая семейный уклад, готовя меня к чему-то новому, я натягиваю на себя одеяло и прячусь некоторое время. Иногда, когда у того, кого я люблю, появляется проблема, я прячусь под одеяло моментально. Воспоминания того, что я отрицала, всплывают, воспоминания, которые мне не следует забывать, которые я должна принять, чтобы продолжать выздоравливать. Иногда, мне становится стыдно из-за того, что я слишком долго прихожу к осознанию реальности. Я чувствую себя смущенной, когда туман отрицания снова начинает окутывать меня. Затем что-то происходит, и я вижу, что я двигаюсь вперед. То, что я пережила, было необходимо, взаимосвязано, совсем не являлось ошибкой, а являлось важной частью выздоровления. Это волнующий процесс, и он называется выздоровлением. Но иногда я могу использовать отрицание, которое помогает мне пройти тяжелые времена. Я также осознаю, что отрицание является как другом, так и врагом. Я слежу за знаками, Указывающими на опасность - это темное чувство замешательства, замедленная реакция, неуправляемость, стремление выздоравливать быстрее, отказ от поддержки.
Медитация на сегодня:
Господи, помоги мне быть открытой и верить тому процессу, который лечит меня от всего того, что я отрицала в прошлом. Помоги мне стремиться к осознанию и принятию, но также помоги мне быть мягкой и сострадательной к себе и другим, когда я или они прибегают к отрицанию.
Если у вас остались вопросы, обращайтесь по телефону горячей линии:
8 (910) 413 15 20
Ссылка на наш сайт:
[ Ссылка ]
Еще видео на тему "Созависимость". Созависимость в отношениях и зависимых семьях» можно посмотреть на канале Моя семья – Моя крепость:
[ Ссылка ]
Ссылка на это видео:
[ Ссылка ]
Жизнь проекта Моя семья - Моя крепость в социальный сетях и полезная информация для вас:
ВКонтакте: [ Ссылка ]
FaceBook: [ Ссылка ]
OK: [ Ссылка ]
Моя Семья – моя крепость. Верните контроль над собственной жизнью!
#Созависимость #Отрицание #АндрейБорисов #Борисов #Семья #МояСемьяМояКрепость #МелодиБитти #Зависимость #Ежедневник #СозависимостьВОтношениях #Жизнь #Медитация #ОсвобождениеОтСозависимости #Отпустить #Сегодня #Боль #Гнев #Чувства #Любовь #Вина #Мсмк #Наркомания #Психология #Нарколог #Жить #Трудности #Алкоголизм #Психолог #ЛюбитьСебя #ЛечениеНаркомании #MelodyBeattie #ЛечениеАлкоголизма #СозависимостьКакИзбавиться #ВыздоровлениеОтСозависимости
#созависимость #отрицание #семья #моя #крепость #битти #зависимость #ежедневник #отношениях #жизнь #медитация #освобождение #отпустить #сегодня #боль #гнев #любовь #вина #мсмк #наркомания #психология #нарколог #андрей #борисов #мелоди #чувства #жить #трудности #алкоголизм #психолог #любить #себя #лечение #алкоголизма #избавиться #выздоровление #melody #beattie
