發現自己很難拒絕別人的要求？很有可能你正在被心理操控！｜失眠博士

推薦能夠改善失眠問題的保健食品 (連結只適用於台灣地區）：
1. 韓國專利GABA+色胺酸，獨家義大利香蜂草萃取，鎖住GABA不流失，讓你晚上放鬆好入睡。
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2. 顧活力芝麻萃取物，每粒軟膠囊含義美精萃芝麻素13mg。搭配含有Omega-3脂肪酸的亞麻仁油，有助於調節生理機能、幫助入睡。
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幫助入睡的小幫手：
1. 幫助入睡的睡前伸展影片教學 (時長10分鐘左右，伸展難度是入門級別，我睡前也會跟著做)
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2. 家用靜音小型加濕器，適合睡覺時喉嚨會覺得很乾的你。（雖然他說是靜音，但我覺得這一款開動時會有一點點聲音，不過加濕的效果是可以的，我喜歡這款是因為他發現沒水的話會自動停下來，不用半夜起來把他關掉）
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3. 怕黑人士專用，推薦的柔光燈，能調為暖光，還能語音操控（不是100%成功），只需不到$100
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讓你改善睡眠品質的影片：

1. 失眠的人裡面有一半是憂鬱症導致的！憂鬱症的5大跡象你中了幾項？憂鬱症患者應該怎麼做。 ｜失眠博士
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2. 如何選擇幫助入眠的保健食品呢？補充4種營養素，告別失眠問題！｜失眠博士
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3. 躺在床上但就是睡不著？你很有可能有晝夜節律失調的問題！不穩定的入睡時間是失眠的主要原因。｜失眠博士
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4. 9個睡眠迷思，你了解了嗎？失眠問題解決方法就在這裡！【下】｜失眠博士
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5. 失眠困擾你？揭開9個常見的睡眠迷思，告別難眠！【上】｜失眠博士
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