Você sabia que dá pra prevenir demência?
Um estudo recente revelou que a cada 3 casos de demência, um pode ser evitado, com mudanças simples em hábitos de vida.
A principal causa de demência no mundo é a doença de Alzheimer. Então, vamos às dicas para prevenir a doença de Alzheimer:
- Não beber e/ou fumar
- Combater o estresse
- Controlar doenças pré existentes
- Alimentar-se de modo mais saudável
- Praticar atividades físicas
- Contato social
- Estudar mais (para desafiar o cérebro confira a playlist de estimulação cognitiva)
Estes fatores vão te proporcionar mais qualidade de vida e longevidade, te ajudando a prevenir não apenas as demências, mas várias outras doenças que são mais comuns conforme a idade avança.
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#setembroroxo
Um super beijo e muita FelizIDADE!
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Referências:
📌 FRANKISH, H. et al (2017) Prevention and management of dementia: A priority for public health. The Lancet.
📌 CHAVES, M. I. F. (2000). Diagnóstico diferencial das doenças demenciantes. In O.V. Frolenza & P. Caramelli. Neuropsiquiatria Geriátrica (pp. 81-106). São Paulo: Atheneu
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