Dieta dla zębów.

Oto lista pokarmów, które korzystnie wpływają na zdrowie jamy ustnej.
Jadłospis układajmy w oparciu o te produkty:

-Warzywa i owoce bogate w błonnik
Zdaniem badaczy błonnik pomaga oczyścić zęby i dziąsła, a także wzmaga wydzielanie śliny. To naturalna ochrona przed chorobami zębów i dziąseł.

-Nabiał – w tym mleko, jogurt i sery
Produkty mleczne zawierają wapń i fosforany. .

-Pokarmy i napoje zawierające fluorki
Naturalny fluor znajdziemy m.in. w orzechach włoskich i tłustych rybach

-Herbata czarna lub zielona
To doskonałe źródło polifenoli, które zabijają lub powstrzymują namnażanie bakterii w płytce nazębnej.

-Guma do żucia bez cukru
Czynność żucia pomaga usunąć resztki pokarmu, w tym cukru, który pobudzałby bakterie do działania.

Sklep Oclean
[ Ссылка ]
Instagram
[ Ссылка ]

свернуть