В данном видео я расскажу об основных принципах построения собственной индивидуальной программы для отжиманий. Например, это может быть домашняя программа тренировок отжиманий, которая подойдет и для начинающих, и для продвинутых спортсменов в равной степени, как для мужчин, так и для девушек. Вы сможете сами усложнять и наращивать нагрузки исходя из собственного физического состояния.
Эффективная программа отжиманий с нуля для начинающих
Теги
фитнесспортупражненияжажда спортапрограмма отжиманийотжимания от пола программапрограмма тренировок отжиманияпрограмма отжиманий для начинающихотжимание от пола программа тренировокпрограмма отжиманий для мужчинпрограмма отжиманий домапрограмма отжиманий для девушекдомашняя программа отжиманийпрограмма отжиманий для грудных мышцпрограмма отжиманий с нуляэффективная программа отжиманийпрограмма сто отжиманий
